小米运动发布 2019 年中国人睡眠白皮书：超四成 90 后每天熬夜

IT之家3月22日消息 据IT之家网友投稿，日前小米运动发布“2019年中国人睡眠白皮书”，可在开屏和首页中查看，其中指出2019年，国人平均睡眠时长为6小时55分钟、女性睡眠质量优于男性、90/00后平均睡眠时间最短也普遍熬夜等。

“白皮书”数据显示，2019年，国人平均睡眠得分82分，较2018年增加3.5分，平均睡眠时长6小时55分钟，平均入睡时间为23:55，平均起床时间为6:50，较2018年均有所推迟。

“相较2018年，2019年国人睡眠时长和得分均呈上升趋势，但熬夜情况有所增加，睡的更晚起的更晚。”

性别方面，女性睡眠得分高于男性，入睡时间比男性更早、睡的也更久。

“白皮书”中还提到了睡眠“满足感”来自于三四线城市，90/00后睡眠时间相对不足且普遍熬夜等数据。

以下为IT之家整理的“2019年中国人睡眠白皮书”：

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