【IT之家评测室】荣耀手表 ES 评测：带运动私教的健康助手
现代社会快节奏的生活越来越挤压人们运动、休闲的时间，特别是对于上班久坐族而言，健康是在日复一日润物细无声的疲劳和懒惰中消耗的。
也许是意识到这个问题，现在不少消费者逐渐开始重视自身的健康管理，所以购买一款智能手表来辅助查看自己的身体状态是很多人的选择。9 月 16 日，荣耀就发布了一款针对都市白领和年轻消费群体的手表产品——荣耀手表 ES。
目前，IT之家已经第一时间拿到了荣耀手表 ES，这款产品是否值得开始关心自己健康的你入手呢？我们不妨通过这篇评测来一探究竟。
一、外观：方形表盘，小巧轻盈
荣耀手表 ES 是荣耀推出的第一款方屏设计的手表，圆角矩形的表盘让它看起来端庄中带着一点柔软。
手表屏幕表面覆盖一块精密研磨的 2.5D 玻璃，圆润的倒角在光线投射下会有一种流动的美感。1.64 英寸的屏幕，屏占比达到 70%，亮屏后视觉效果颇为惊艳。
具体到屏幕素质方面，荣耀手表 ES 搭载的是一块 456*286 像素的 AMOLED 屏幕、像素密度为 326PPI，支持 16.7 兆色全彩显示，日常观感非常出色。
表盘的中框为塑料材质，但表面的雾面处理让它产生了一种金属的质感，这个设计是比较讨巧的。
荣耀手表 ES 的整体设计走的是简约路线，表身除了右侧的一枚功能按键以及麦克风开孔外，就没有其他按键或开孔了。
手表背面仍然是塑料材质，这里安放着用于身体健康监测的传感器和充电触点，弧面的衬底和正面的 2.5D 玻璃相得益彰。
表带方面，荣耀手表 ES 采用的是传统的硅胶表带，表面为类肤的触感，戴在手腕上不会觉得不舒服。
总体来说，荣耀手表 ES 外观设计简约大方，1.64 英寸的表盘小巧轻盈，佩戴没有坠重感，相对更适合女性用户。事实上，荣耀手表 ES 也恰恰是一款主要面向女性市场的产品。
二、健康管理功能体验：动画健身私教是亮点
对于一款主打健康管理的手表来说，最重要的自然是健康检测功能的体验了。荣耀手表 ES 这次支持融合心率、血氧饱和度、睡眠、压力这四大健康要素的科学监测功能，可以为用户带来全天候的健康监测。
首先是心率检测，荣耀手表 ES 采用了华为 TruSeenTM 4.0 心率监测技术，拥有新的光路设计，检测更精准的同时功耗更低。
基于此，手表可以进行实时动态的 24 小时全天候静息心率监测，并将监测结果以图表的形式展现出来，当用户静态心率连续超出正常范围时，设备就会发出提醒通知。
用户可以根据自己的情况在《华为运动健康》App 中设置自己的心率预警区间，在设置栏目中系统也会提示用户不同运动状态对应的合理区间，很贴心。
此外小编留意到，在 24 小时全天候监测心率的情况下，2 个小时大约耗电 1%，说明这对续航的影响微乎其微。
血氧饱和度是呼吸循环系统重要的生理参数，血氧饱和度低于 90%，可能被认为是低血氧。当用户进行一些类似登山等高海拔运动时，就可能会遇到血氧饱和度降低的情况，出现身体不适等症状。
如果你平时会涉猎一些高海拔的运动项目，那么血氧饱和度的检测功能是很有必要的。
荣耀手表 ES 就加入了对血氧饱和度检测的功能，实际检测时，你只需将手臂静置，等待大约半分钟左右，就可以完成检测，非常方便。
睡眠监测方面，荣耀手表 ES 能够识别深睡、浅睡、快速眼动、觉醒，以及零星小睡记录，实际使用时，你无需做多余的设置，戴着手表正常入眠，荣耀 ES 就能自动监测你的睡眠状态，并将结果数据用详细的图表呈现出来。
更进一步，荣耀手表 ES 还加入了一个智能睡眠闹钟的功能，你可以在华为运动健康 APP 中设置智能唤醒的时间，完成设置后，手表会在用户设定时间段内，根据用户是否处于浅睡状态来决定是否震动唤醒。
如果我们在深睡状态中被唤醒，睡眠质量会直接受影响，而这个功能可以进一步保护我们的睡眠质量。
压力监测是荣耀手表 ES 一项比较独特的功能，这是和中国科学院心理研究所合作，以心率变异性的测量结果为基础，在大量科学实验、数据分析和模型构建基础上实现的功能，能准确评估用户的压力状况。
在使用压力检测功能前，需要先进行压力校准，校准的方式是在手臂静置的同时做一份简单的问卷调查，一次评估用户基本的心理压力状况。
在进行压力检测时，同样需要静置手臂，大约 1 分钟即可给出结果。当然，荣耀手表 ES 也会选择在用户长时间静止的时候自动测量，方便用户随时查看自己的压力状况。
作为一款面向女性用户的手表，荣耀 ES 还加入了对女性生理周期追踪的功能，填入上一次生理期到来的日期后，手表就可以通过日历法追踪生理期，用户也可以在手表上直接管理周期日历。
不过，由于小编是男性，这个功能就没法亲自体验了，望大家谅解~
运动健康手表对健康管理的意义除了帮助用户做一些基础的健康检测，更重要的是可以辅助用户对个人运动的效果进行检测和评估，荣耀手表 ES 在这方面表现如何呢？
首先比较抓眼的一点是，荣耀手表 ES 可以支持 95 种运动类型，除了常规的户外跑步、步行、骑行、游泳等，还支持力量训练、动感单车、健身操、瑜伽、跆拳道等相对小众、专业的运动项目，基本覆盖了所有运动种类。这意味着你不需要为找不到对应的运动项目担心。
小编以户外步行做了测试，从家门口围绕小区转了一圈，荣耀手表 ES 可以准确记录下小编行走的轨迹，同时监测数据呈现也比较全面，包括运动过程中的心率变化、平均配速、步频、消耗的卡路里等，用户可以很直观地看到自己运动的效果。
为了让用户更好地运动，荣耀手表 ES 还加入了一个独特的功能：动画健身私教。具体来说，就是在荣耀手表 ES 上内置了 12 门，适用于办公室和居家场景，包含 44 个规范健身动作。当用户点开后，就可以跟着动画的指导完成相应的健身动作，从而实现更科学的健身。
这 12 门健身课程包括久坐身体唤醒、办公室颈肩舒缓、高效燃脂、全身拉伸放松等等，对于平时工作忙碌、时间有限的上班族来说非常实用且应景。
具体到每个动作课程，在手表上可以直接查看每一种指导的详情，包括动作要求、时长、难度等。
点击某个动作后，就看到手表上有一个小动画，告诉用户这个动作应该怎么做，非常直观。
同时，在锻炼的过程中，还可通过上划屏幕查看当前心率值、心率区间、热量消耗以及运动时间。
运动结束后，还可以直接在手表上查看运动运动时间、消耗卡路里、心率曲线、心率区间数据记录。
可以说，这个动画健身私教是荣耀手表 ES 的一大亮点，对于年轻上班族、都市白领这类消费群体来说，日常抽出一小段时间跟着手表里的私教做一会锻炼，非常有用。而且从功能角度来说，动画健身私教的功能完整性也不错，是一个值得尝试的功能。
三、日常功能体验：超级快充切中痛点
智能手表发展到今天，运动健康已经成为最主要的应用，但是在健康管理功能之外，手表仍然要有基础完善的智能化体验，这些也是一款智能手表必备的素质。
在这方面，荣耀手表 ES 首先支持情景智能推送功能，不过需要和华为手机配合，与其智能推送引擎配合，实现智能情景推送功能，目前支持航班，高铁，天气信息的推送。
同时，荣耀手表 ES 还支持在手表端控制手机音乐的播放，包括控制音乐的播放开启 / 暂停 / 上一曲 / 下一曲，还可以控制音乐的音量。这个功能很适合上下班路上听音乐使用，或者听着音乐晨跑时使用，想要切歌不需要掏出手机了。
还有一个比较实用的功能是找手机。在手表端点击 “找手机”项目，手表就会发送响铃指令给手机，然后手机便会响铃提示用户。在家里，在办公室里，我们经常会遇到忘记把手机放哪里的情况，用这个功能找一下，相当快捷。
另外，用户还可以将荣耀手表 ES 绑定支付宝，然后就可以在手表端直接调出支付宝的收付款码，线下买东西的时候，直接用手表付款即可。小编实测整个操作流程很流畅，付款码可以瞬间调出。
最后值得一说的就是荣耀手表 ES 的超级快充功能，这在智能手表中是非常罕见的。使用手表附赠的数据线，半小时即可充电 70%。而以小编使用的经验来看，荣耀手表 ES 单次充满，正常使用强度下，可以支撑 8 到 9 天，续航也是比较长的。
所以超级快充 + 长续航能力的组合，会让你在使用时有一种这块手表不断电的错觉。
总体来说，荣耀手表 ES 的综合使用体验是合格的，市面上智能手表该有的功能都拥有，同时超级快充技术的引入是一大亮点，相信能够击中不少手表用户的痛点。
总结：常规之中有创新，更偏向女性用户
目前智能手表越来越集中于运动健康这个领域，一方面是切中了消费者的刚需痛点，另一方面也让这一类终端产生了同质化的趋向，差异化的空间越来越小。
荣耀手表 ES 在常规的功能设计中找到了一些差异化的方向，给小编留下印象最深的，莫过于动画健身私教和超级快充的功能。如果你热爱运动，有通过运动改善身体状况的计划，并且需要智能手表长时间配合辅助，那么荣耀手表 ES 会大大提升你的使用体验。
同时荣耀手表 ES 是一款偏重于女性市场的手表，简约优雅的外观，以及支持生理周期追踪功能，对女性用户更加友好。当然，其全面、平衡的功能设计，对于其他用户来说也不失为一种不错的选择。
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