离开科技行业的人：压力和焦虑让人觉得高薪也不值得

2 月 28 日消息，近期，众多美国科技公司纷纷进行大规模裁员，导致数万 IT 打工人失业。然而事实上，在这波裁员潮爆发前，就有许多科技行业从业者不堪压力重负选择自愿离职，前往其他行业寻找机会或寻求去重新实现自己的梦想。

离开科技行业给阿什利・摩根 (Ashley Morgan) 带来了从未有过的平静和快乐。摩根在科技公司做了十多年的营销工作，最近受雇于西海岸的一家软件公司。但她说，在这些年的职业生涯中，作为有色人种和女性，她总是感觉压力重重，需要满足不断增长的需求，自我价值被低估，薪酬也太低。摩根的工作最终对其心理健康和家庭都造成了伤害，为此她于去年 6 月份辞职。

现在，年近四旬的摩根正在经营自己的植物护肤品公司，主营她为治疗女儿湿疹而研制出来的药物。摩根称，辞去科技公司的工作后，她睡得更舒服，感觉更轻松，醒来时也很兴奋。她还说，很庆幸自己在科技行业大规模裁员之前离开了该行业。

谈及科技行业工作的吸引力时，摩根表示：“不是所有闪闪发光的东西都是金子。尽管你会得到非常诱人的薪酬，但你也要为此付出相应的代价。”

随着大大小小的科技公司裁员，数以万计的科技员工发现自己失去了工作，对未来充满迷茫。谷歌、Meta、亚马逊和 Salesforce 等大型科技公司都进行了裁员，就连在疫情中迅速崛起的 Zoom 最近也表示，计划裁员 15%。其结果是，劳动力市场出现很多身兼多职的“多面手”科技人才。

但有些最近离开科技行业的员工说，他们正在科技行业之外获得成就感。他们参与了更多充满激情的项目，并有机会重新实现自己的梦想。尽管如此，他们的创业旅程并非没有挑战，包括如何吸引客户和更明智地花钱。

在充当程序员工作了近 20 年后，住在洛杉矶的克里斯・菲普斯（Chris Phipps）正在为现场喜剧写小品。这位前 IBM Watson 人工智能和自然语言处理交付领域的主管，始终梦想着进入娱乐业。尽管随着 ChatGPT 等发问世，其技术专长领域成了大热门，但 52 岁的菲普斯表示，他很喜欢非科技行业的工作。他说：“十年来，从未有任何事情让我感到如此兴奋。对我来说，进入娱乐行业始终是个梦想。”

菲普斯于 2004 年以语言学家的身份加入科技行业，当时许多公司都在招募学者担任项目专家。不过随着 IBM Watson 的成熟，他的工作变得越来越缺少激情。现在，其他科技公司也不得不开始应对重大的商业问题，包括增加利润的挑战。菲普斯称：“我们都听到了警钟，蜜月期结束了。科技公司的员工也与其他公司员工一样，我们不再显得与众不同。”

最近在谷歌担任消费产品高级运营经理的萨拉・万普勒（Sara Wampler），也想追求自己的写作激情。现年 41 岁的万普勒曾在谷歌担任过三次不同的运营职位。她说，科技行业日益成熟已经影响到了她。万普勒于 2003 年大学毕业后加入谷歌，当时该公司约有 1500 名员工。现在，谷歌的员工人数超过 15 万人。

万普勒说：“这里最初给我的感觉是，每天都有机会学到新的东西。但现在，即便你是通才，想要了解相关的新知识也更加困难。” 由于变革的步伐放缓，以及尝试新事物的审批要求层出不穷，最终导致万普勒辞职。

万普勒从丹佛搬到了她位于得梅因郊外、只有 430 位居民的农业小镇，专注于自己的写作事业。她的笔名是萨拉・拉姆塞（Sara Ramsey），在出版了七部浪漫小说后，她正在写自己的第一本奇幻小说。万普勒说：“这就像给我了重生的机会。在辞去科技公司的工作仅仅 1 个月，我的心率每分钟下降了 10 次。”

杰瑞・哈格斯马（Jerry Haagsma）曾是 Square 的软件工程师和技术主管，他正在参与一个激情四射的项目，这个项目可以追溯到他大学时代的梦想。在看到许多同龄人短暂休假后，现年 31 岁的哈格斯马决定离开科技行业，并开始经营着自己的工艺爆米花公司。

最初，哈格斯马计划在一年内重新进入科技行业。但 10 个月过去后，他现在将全部激情都投给了爆米花和摇滚乐队，他不确定自己是否或何时回归科技行业。哈格斯马说：“我的目标只是不再非要回到软件工程领域，爆米花公司同样能让我的创造力闪闪发光。”

哈格斯马上大学时，其室友的父母曾给他们送来很多爆米花，那时他就喜欢上了爆米花。在厌倦了味道后，他和他的朋友们开始自己调味。现在，哈格斯马通过自己的网站以及旧金山湾区的弹出窗口和酒吧兜售不同口味的爆米花。他需要负责所有的事情，包括网页设计、营销和烹饪，每周要装 30 到 300 个袋子。哈格斯马说：“即使生意不成功，我也很高兴。我只是不想老了之后留下遗憾。”

对于前 Tinder 培训和质量援助总监托马斯・克劳福德（Thomas Crawford）来说，辞去科技行业的高薪工作完全是为了追求长期的梦想。在为包括亚马逊在内的科技公司工作了 17 年后，克劳福德于去年 9 月份离职。在他最近担任的职务中，他说自己要负责四个不同的部门。他说：“我已经到了每天醒来都不想去上班的地步。我正在失去乐趣，沉重的压力让我感到心烦意乱。”

有鉴于此，这位 43 岁的吉他手离开了科技公司，将自己的技能应用于音乐行业。克劳福德正在全力打造重金属乐队，并希望将来有一天能成为职业乐队经理。但他承认，自己最终可能不得不重新回归科技行业，因为只有这样才能在经济上支持他实现自己的音乐梦想。但事实上，他更愿意成为一名顾问或个人撰稿人，而不是经理，以缓解压力，留出时间听音乐。

布莱恩・巴赫纳（Brian Bahena）说，过于沉重的压力最终迫使他离开科技公司，转而从事一份更具社交性的工作。巴赫纳在大学期间主修生物学，去年 7 月离开了金融科技公司 Blend。他说，在被任命为 Livongo 的主管后，他的职业生涯发生了转变。Livongo 是虚拟医疗保健公司 Teledoc 的附属业务。

现年 27 岁的巴赫纳说：“我迈出了这一步才意识到，在准备好之前自己走的太急了。在很多科技公司，人们在没有太多经验的情况下就被提拔到更高的职位上。”

巴赫纳的任命恰好发生在疫情之前，这几乎封闭了他通常释放压力的途径。他曾试图向其他人表达自己的担忧，但他觉得人们并不理解他。在意识到自己吃不下饭、上班前 1 小时还在卫生间徘徊不决后，他辞去了这份工作。

巴赫纳曾在 Blend 的酒吧兼职当调酒师，但这并未帮助他释放太多压力。他说：“我想得越多，就越意识到自己更喜欢当调酒师。自从辞职以来，我和我的猫的健康和精神状态都有所改善。我轮班工作，然后拔掉插头。我不必始终盯着 Slack 上的消息。”

巴赫纳原本只计划当六个月的调酒师，但目前已经超过了预期，他称自己短期内不会重返科技行业。

护肤品创业者摩根说，即使是 100 万美元的薪酬也不能吸引她回归科技行业，那种压力和焦虑让人觉得不值。对于可能正处于十字路口的下岗科技从业者，摩根的建议是：相信自己。她说：“你所拥有的技能让你永远不会缺少机会。但如果你不去争取，你可能永远不会得到那个拨动你心弦的机会。如果不现在行动起来，更待何时？”

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