扎克伯格谈巴西柔术：新手要做好挨打的准备，不要害怕失败和尴尬

IT之家 6 月 13 日消息，Meta 公司的首席执行官马克・扎克伯格近年来沉迷于一种名为巴西柔术的运动，他认为这项运动不仅能锻炼身体，还能训练心态。他在上周接受计算机科学家和播客主持人莱克斯・弗里德曼的长达近三小时的采访时，深入地谈到了他对巴西柔术的热爱和体会。

巴西柔术是一种以关节锁和降服技为主的格斗术，两个对手在地面上相互缠斗，试图迫使对方投降。扎克伯格说，他每周会进行三到四次巴西柔术或综合格斗的训练，另外还会做一些有氧运动和灵活性训练。他说，他不可能每天都进行格斗训练，因为那样会带来太多的伤痛和恢复时间。

扎克伯格建议那些想要尝试巴西柔术的新手，要做好挨打的准备，要放下自尊心，不要害怕失败和尴尬。他说：“我确实认为，人们长大后，他们可能不想被人嘲笑。也许在某种程度上，你能否继续做有趣的事情，取决于你是否愿意再次感到尴尬，回到第一步，从新手开始，被人打得屁滚尿流。”

扎克伯格表示，他之所以喜欢巴西柔术，是因为它不仅能增强身体素质，还能帮助他保持心理平衡。他说：“学习的一部分就是失败，练习巴西柔术的人 —— 你不能有自尊心。”

IT之家此前报道，扎克伯格已经将他对巴西柔术的爱好提升到了一个新的水平，并在一场比赛中获得了金牌和银牌。扎克伯格在采访中透露，他为了保持低调，在报名参赛时只用了自己的名字和中间名 —— 马克・埃利奥特，并戴着帽子、墨镜和口罩。

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