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张朝阳回应一天睡四小时 :不能睡太多,你看我现在状态很好

2020-08-19 11:51IT之家(远洋)0评

IT之家 8 月 19 日消息 近日,搜狐董事局主席兼 CEO 张朝阳称自己每天只睡 4 个小时的言论引起热议,张朝阳称自己一天只睡 4 小时,坚持了快两年,效果特别好,并称 “大家都值得试一试”。

8 月 18 日,张朝阳在直播中回应自己 “每天只睡四小时”时表示:我在推广四小时睡眠法,就是要早睡早起,睡太多不好,我的状态就很好,每天员工到公司的时候我已经工作好几个小时了,“你看我状态很好,昨天晚上我就睡了 4 个小时”。

张朝阳还称,不认同中医几点几点排毒,就是要少睡觉。但要早睡觉,然后要早起。不能睡太多,睡太多不好。

IT之家了解到,根据张朝阳之前的说法,其睡眠方式为 “2+2”,也就是一天睡四个小时,中间会醒一个小时。

但有专家表示,这种睡眠模式不具有普遍性和可复制性。睡眠时间的长短因人、地区、年龄等有所区别,比如年龄越小需要的睡眠时间越多,而随着年龄增长睡眠时间会越少。也有的人要睡很久精力才好,有得人睡得少精力也很好,精力的好坏不全取决于睡眠时间的长短,受遗传、身体素质等各方面因素影响。

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