理查德・费曼（Richard Feynman）被认为是科学史上最具有传奇色彩的人物之一。1965 年，因为对量子电动力学（QED）领域的卓越贡献，费曼和朱利安・施温格（J. Schwinger）以及朝永振一郎（Tomonaga）共同获得当年的诺贝尔物理学奖。费曼是一位卓越非凡的教育家，也是一位伟大的物理学家。
他在物理学领域中做出了许多贡献，比如：发展了用于解释液氦中超流现象的数学理论。之后，他和默里・盖尔曼（Murray Gell-Mann）在弱相互作用领域，比如 β 衰变方面，做出了基础性的贡献。费曼晚年提出了高能质子碰撞中的部分子模型（Parton model），对夸克理论的发展起到了重要作用。他还将当时新兴的计算机领域的基本技术和符号引入到了物理学中。除了是一名物理学家，费曼还兼任收音机修理工、锁匠、艺术家、舞者、邦哥鼓的鼓手、教师以及科普工作者的角色 —— 他仅用一杯水和一个橡胶就成功演示了 1986 年挑战者号航天飞机失事事件的原因。
一个真实的写照该是这样：费曼既是天才又是小丑。深邃的思想和充满欢乐的逗趣并不是人格中相互孤立的要素…… 他思索与逗趣并举。
—— 弗里曼・戴森，1988 年评
1961 年到 1963 年，费曼受邀为加州理工学院的学生讲授物理课，之后这些授课的内容被整理编辑为三卷本的物理学著作：《费曼物理学讲义》，在这本书中，费曼的天才被体现得淋漓尽致。
费曼年少时，他所在的高中没有开设微积分课程。作为高中生，他决定自学微积分并阅读《实用微积分》。
费曼认为，如果一个人不能用简单的语言解释清楚某件事，他就不能说是理解它。当然，爱因斯坦也曾经说过这样的话。不管这句话是否来源于费曼，这个想法都是非常正确的，这也是本文所说的费曼技巧的基础。费曼常常被认为是伟大的“阐述者”，因为他总是能用非常简单易懂的方式解释清楚复杂的科学概念 ，让哪怕是没有科学背景的人也能理解。
他（费曼）翻开一本全新的笔记本，在扉页写下：‘我不明白之事’笔记本。从那以后，他便开始孜孜不倦地整理他的知识。他用了数周时间将物理学的各个分支细分，将每个细节融会贯通后，再将它们重整归纳，找到自己的知识缺口。他希望找到物理学每门课程中的最核心的东西。
—— 詹姆斯・格莱克为费曼所写传记
费曼技巧主要包括四个简单的步骤
选择一个你想了解的主题，开始学习
尝试给你的同学或者一个孩子或者任何不熟悉这个主题的人讲授这个主题
当你卡住时，回去再查阅资料
简化和组织语言
虽然这种方法被称为费曼技巧，但它几乎适用于任何学科或者任何主题和概念。它不仅仅局限于数学或者物理，而且可以被应用到更广泛的领域。这个技巧的第一步是选择一个主题开始学习。这里说的学习并不是单纯地记住它，事实上，费曼本人就非常反对这种死记硬背的学习方式，他认为学习的要义是学习和理解其中的原理，而不是死记公式。另一个学习东西的好方法是写作。在纸上写东西会刺激大脑的海马体，进而加强大脑的记忆和能力。
如果你想掌握某种知识，就把它教给别人。教学是学习的有力工具。
用自己的语言来解释这个概念，并尝试向孩子或者完全不熟悉这个主题的人解释清楚，甚至你可以向桌子上画的小人解释。这个想法的要素是尝试尽可能用简单明了的语言来分解复杂的事物。在这个过程中，要使用简单的术语和词汇，不要将自己局限于所学的内容。当然，你也可以列举一到两个例子使解释更加清楚，也可以自己创建一个跟主题相关的示例。这样做之后你会对这个主题内部的关联理解更深，进而更容易在更深的层次上理解事物。
“所有的事物都是由原子组成的 —— 周围的粒子在永恒地运动，粒子之间距离远时会相互吸引，近的时候会相互排斥。”在这句话中，隐藏着真实世界的许多信息。
他的建议是：如果要用最少的词来阐述科学知识中最重要的信息，那就阐述原子假设。
这一步是最关键的一步，从中你可以了解到自己的不足之处。当你用简单的术语解释或者写东西时，会发现某些地方的逻辑不完整或者没法阐述清楚。到这时，你就该去查找资料，浏览书籍、期刊、互联网，无论用什么方式来补足这个知识空白。有些情况下，你会发现你的知识漏洞，比如不能解释清楚或者用简单明了的方式说明它，忘记一些重要的点等等。到这个时候就停下，再次返回去查找资料，填补空白…… 这样反复的过程能有效帮助你理解事物。在这些过程中，你会逐渐理解这个主题，并将注意力集中到最重要部分的学习中。知道自己学习知识的局限性，然后通过研究这些局限的部分来更好地理解它，这是这一步的重点，也是极具有魔法效果的一部分。
这一步是最终成品部分。经过以上步骤，你已经纠正了错误，铲除了阻碍，简化了解释，使得解释这个主题的过程变得更好了。到这个时候，你可以随时返回步骤二或者三，直到你对主题有更深一步的理解。你的笔记以及示例现在呈现出来的效果都是最简单的形式，经过一番研究，你对这个主题有了更深一步的了解。你可以不断重复这一步骤直到你觉得你已经精通这个主题。
在你将最终版本准备好之后，你可以把它讲给你的同事、朋友或者这个领域的专家，然后得到相关的反馈。这种边测边学的方式确实可以创造奇迹，费曼始终相信：真理是简单的，所以当事物简单而又优雅时，才是最好理解的。当然，把事物复杂化是很容易的，但这往往说明缺乏对事物的深刻理解。正确的想法是将事物变得尽可能简单，从而能让任何人都能理解，同时自己也能理解得更深入。
费曼技巧能帮助你从不同的角度学习和理解事物。它不仅仅可以用于学术研究，还可以用于建立业务，创立公司，心理模型等等。费曼技巧可以帮你掌握大量有效信息，是个学习的好方法。
快来试一试吧~
原文链接：
https://www.cantorsparadise.com/learn-anything-faster-by-using-the-feynman-technique-6565a9f7eda7
本文来自微信公众号：中科院物理所 （ID：cas-iop），作者：Sunny Labh，翻译：Nuor，审校：藏痴
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